Giới thiệu và chỉ dẫn về phương pháp dưỡng sinh qua việc ăn, uống, tập luyện thân thể nhằm đẩy lùi bệnh tật, hạn chế hoặc không cần dùng thuốc dựa trên nguyên lý cơ thể được tạo nên bởi bốn nguyên tố lửa - không khí - đất - nước