Cuốn sách cung cấp những kiến thức cơ bản về: trị liệu một số bệnh thông thường và bệnh nan y, phương pháp lựa chọn thực phẩm trong thời hiện đại, giữ gìn sắc đẹp, nuôi con cái khỏe mạnh và sống lâu, dưỡng sinh trong sinh hoạt để tránh bệnh tật, khí công đặc sắc của Trung Hoa và những câu chuyện thú vị về mối liên quan giữa kiến trúc và dưỡng sinh.